摘要

SportCanHeal 852是由香港浸會大學創新服務學習中心培育的社創團隊，致力於透過運動來改善心理健康和福祉。他們提供正念空手道體驗工作坊，結合傳統武術和心理健康支援，通過身體訓練和心理練習幫助參與者達到身心平衡。工作坊包括學習基本空手道技巧、進行正念靜觀放鬆練習，以及具挑戰性的破板環節。最後，參與者將製作一塊象徵成就的木板鎖鑰扣作為紀念。這項活動能提升個人的身體素質，同時增強自我意識和情緒調控能力，適合關注身心健康的人士參與體驗。