摘要

SportCanHeal 852是由香港浸会大学创新服务学习中心培育的社创团队，致力于透过运动来改善心理健康和福祉。他们提供正念空手道体验工作坊，结合传统武术和心理健康支援，通过身体训练和心理练习帮助参与者达到身心平衡。工作坊包括学习基本空手道技巧、进行正念静观放松练习，以及具挑战性的破板环节。最后，参与者将制作一块象征成就的木板锁钥扣作为纪念。这项活动能提升个人的身体素质，同时增强自我意识和情绪调控能力，适合关注身心健康的人士参与体验。