「把青春和健康留住！」是很多人的梦想，大家都希望明白如何养生健体，延缓衰老。养生的基本方法，应可从增强本身的免疫力入手。

对于养生和抗病，有各种不同的看法。西医基本上以针对性措施控制病情，以治病为目标，而中医养生概念在于固本培元，顺应四时来调理身体，以治于未病为基本，道家主要在修练内丹气功，辟穀养生，以尽享天年为终结。综合中西论述，静观、冥想和闭目养神，亦可以成为养生的好开始。各位嘉宾将分享养生心得，并探讨如何提升免疫力的方法。