「黃金GO」- 黃金槍手 2026

香港踏入急速高齡化社會，愈來愈多45歲以上人士希望在工作以外，尋找兼具健康與成長空間的生活模式。​

在這背景下，「黃金GO」應運而生，目標是：

• 透過定期運動，幫助金齡人士提升體能、減低患病風險，延緩身體機能衰退。​
• 以小組訓練和比賽建立穩定社交圈，減少孤立感，提升生活滿意度與生命意義感。​
• 透過系統化培訓與助教角色，讓學員有機會轉化為活動帶領者，實踐「釋放銀色生產動力」，持續貢獻社會。​

「黃金槍手」競技射擊訓練課程由黃金時代基金會及香港氣槍競技射擊學院合辦辦，旨在為 黃金一族（45 歲以上人士）提供一項結合健康、社交及再培訓的創新活動。課程從 2025 年 2月起開始進行，學員可通過此項目訓練認知能力、學習新技能，參與比賽並有機會成為助理教練，擔任射擊活動的策劃者與領袖角色，帶領社區上不同人士參與這項有益身心的運動，推動社區活力與連，實現「釋放銀色生產動力」的目標。

計劃目的：

• 推動預防為本的健康管理：透過恆常參與新式氣槍射擊及相關體能訓練，鼓勵金齡人士提早及持續關注身心狀況，降低慢性病及功能退化風險，實踐「預防勝於治療」的基層醫療概念。​
• 促進積極樂齡與持續成長：以易入門、具挑戰性的運動模式，協助參加者在退休後仍保持目標感與成就感，延續學習動力與自我效能，邁向積極、參與型的樂齡生活，而非被動消遣。​
• 建立友善競技與社交平台：透過分級訓練、友誼賽及公開比賽，讓金齡人士在安全規範下體驗競賽氣氛，擴闊人際網絡與跨代交流，同時強化與家庭及社區的連結。​
• 培育未來助理教練與領袖角色：為有興趣及具潛質的參加者提供進階培訓及實習機會，逐步成為助理教練或活動協調員，從參與者成長為帶領者，發揮專長、回饋社群，體現銀髮人才的持續貢獻。
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图像

「黃金槍手」訓練班（B班）

課程內容

每個月包括七節訓練及活動：

• 三節 競技射擊訓練課程（每節2.5小時, 由教練帶領學習課堂）
• 三節 自主練習環節（每節2小時，開放埸地給予射手自由訓練）
• 一節 特別活動日（每節2.5小時，如射擊FUNDAY/場景設計培訓/家庭同樂日/靶場工作人員訓練等）
• *所有課堂結束後，將舉辦學員結業射擊比賽，檢驗學習成果

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參與月份：2026年2月至12月期間

計劃對象：45歲以上金齡人士

參加名額：每班15人

參加費用：按月收費，每月港幣1050元，首月另需一筆過支付港幣1,000元的器具租用費用

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成為「黃金槍手」要求

• 年齡要求：45 歲或以上
• 經驗要求：無需射擊或運動經驗，課程從零開始，適合初學者。
• 健康狀況：身體狀況允許參與輕度運動（如站立、移動、持槍姿勢）。若有健康疑慮（如心臟病或關節問題），請先諮詢醫生並告知我們。

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